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おしりで歩くと骨盤矯正できる? 

気を抜くと猫背になってしまうのですが、骨盤が歪んでいると姿勢も悪いし、スタイルも悪くなってしまいますよね。エステサロンでも骨盤矯正の施術はよく見ますし、骨盤の歪みを直したいです。

最近、骨盤の歪みに効くエクササイズを見つけたのですが簡単そうなのでやってみたいと思っています。それは、お尻歩きというエクササイズで、両脚を伸ばして床に座り、腰を前後に動かしながらおしりで歩くという簡単な方法です。前に進んだり後ろに進んだりすると良いそうです。そうすることで、骨盤が矯正され歪みが直るというわけです。

しかも、体の奥にあるインナーマッスルも鍛えられ代謝もよくなり太りにくい体質になるそうです。骨盤周辺の筋肉が鍛えられるため、お尻まわりやウエストも引き締まるのでくびれもできスタイルも良くなる効果もあるそうです。

自宅でも簡単にできるしスタイルもよくなるなんて良いエクササイズですよね。骨盤の歪みを直して代謝をよくして太りにくい体になりたいですね。